咖啡糖便是一种有利于瘦身的糖块，尽管一颗糖块热量不高，却能够让血糖上升以下降胃口，假如的含量足够多，又能够在必定程度上促进推陈出新，是想削减食量的人很好的挑选。
想瘦身的人必定要掌握一个准则：让血糖渐渐上升，吃不能让血糖快速上升的东西。
吃什么东西才不会让血糖快速上升？举例来说，主食类像是糙米饭、燕麦，生果类像是西红柿、番石榴、葡萄柚等，还有大部分的蔬菜都归于血糖指数（glycemic index, GI）低的。
